Curare l’alluce valgo è un metodo per ridurre il problema che affligge il pubblico adulto, specialmente femminile.
Cos’è l’alluce valgo
L’alluce valgo è una deformità del primo dito del piede (alluce). La patologia è caratterizzata dalla deviazione all’interno del primo osso metatarsale e all’esterno del primo dito che crea un’angolazione patologica dell’alluce, il cosiddetto angolo di valgismo. Tale condizione genera arrossamento e infiammazione a livello della testa del primo metatarso.
La patologia è sicuramente la più frequente a carico dell’avampiede. Il suo insorgere crea numerosi problemi sia di deambulazione sia di postura, oltre a problematiche alimentari come il deposito di acidi urici. In maniera piuttosto colorita i pazienti indicano la patologia con il termine di “nocetta” o “cipolla”, in quanto la prominenza della testa del primo metatarso si modifica ingrossandosi, piuttosto che “alluce a martello” per la forma che prende il dito che è affetto dalla patologia.
Sul nostro portale trattiamo questo argomento che affligge molti pazienti che si rivolgono al Metodo Lualdi.
Cause che determinano la formazione dell’alluce valgo
Le cause che determinano l’insorgenza dell’alluce valgo possono essere diverse e spesso concorrono tra di loro. Da ricordare che l’alluce valgo è una condizione progressiva che, quindi, peggiora nel tempo senza porre rimedi andando ad agire sui fattori che lo causano e lo peggiorano.
Tra le cause infatti ci possono essere:
- fattori predisponenti come la programmazione genetica e le malformazioni congenite
- fattori esterni come il sovrappeso, la postura scorretta, piedi rigidi, deboli e poco allenati e l’utilizzo di calzature inadatte
- altri fattori come traumi, artriti reumatoidi e perfino una alimentazione scorretta.
I cinque punti del Metodo Lualdi che permettono di curare l’alluce valgo
Curare l’alluce valgo significa ridurre i fattori esterni e gli altri fattori indicati precedentemente.
In medicina sono stati definiti protocolli che possono coinvolgere sedute di massaggi fino all’intervento chirurgico.
Con il Metodo Lualdi la cura dell’alluce valgo combina la tecnica della massofisioterapia con quelle dell’ozono terapia e dell’ossigeno terapia. Infatti, attraverso la tecnica masso-fisioterapica viene trattata la parte interessata dalla patologia combinandola con la terapia dell’ozono e dell’ossigeno terapia, somministrata dal nostro medico specializzato in chirurgia. Con tale combinazione di tecniche si agisce sulla infiammazione e sulla riduzione della protuberanza come spiegato di seguito.
L’esperienza sull’utilizzo del nostro metodo ha dimostrato che il trattamento può portare alla risoluzione del problema senza sottoporsi a interventi chirurgici.
1: Massofisioterapia e riflessologia plantare: fondamentali per curare l’alluce valgo
La massofisioterapia e la riflessologia plantare emergono come una soluzione naturale, mirata a ridurre il dolore e l’infiammazione associati all’alluce valgo. Introducendo regolarmente i massaggi ai piedi si stimoleranno i punti chiave per l’eliminazione delle sostanze che si depositano sul dito del piede coinvolto, migliorando la circolazione e contribuendo così alla rigenerazione dei tessuti e della cartilagine e al ripristino del coretto movimento del nostro piede.
2: L’ozono terapia e l’ossigeno terapia a supporto della massofisioterapia
L’ozono terapia è una tecnica terapeutica che utilizza l’ozono, un gas naturale con proprietà antinfiammatorie, antidolorifiche e antibatteriche. L’ossigeno terapia è invece una tecnica terapeutica che consiste nel somministrare ossigeno per migliorare l’ossigenazione dell’organismo. Questi metodi, quando utilizzati per la cura dell’alluce valgo, permettono di ridurre l’infiammazione e aumentare l’ossigenare dei tessuti nella zona interessata dalla patologia permettendo il progressivo miglioramento della patologia, e contrastandone allo stesso tempo le cause.
3: Esercizi di stretching e rafforzamento: i fondamentali per il recupero dall’alluce valgo
Per la risoluzione della patologia, oltre alle sedute di massofisioterapia e di ossigeno e ozono terapia, il paziente deve Integrare con regolarità esercizi di specifici per riacquistare la corretta camminata/rullata, nella vita quotidiana. Tali esercizi vengono indicati dai nostri specialisti personalizzandoli sulla situazione del singolo paziente.
Gli esercizi mirati permettono di migliorare la flessibilità del piede, rafforzano i muscoli, e facilitano il processo di recupero.
4: La scelta delle scarpe giuste
Le sedute in ambulatorio e gli esercizi devono essere accompagnati anche dalla scelta di scarpe adatte alla patologia. La giusta scelta delle calzature è fondamentale e gioca un ruolo cruciale nel trattamento dell’alluce valgo. Scegliere scarpe con supporto dell’arco plantare e con punta larga aiuta a ridurre la pressione sull’alluce. Inoltre evitare tacchi alti e calzature strette aiuta a preservare la salute generale del piede.
5: l’alimentazione corretta e la giusta idratazione
Molto spesso si sottovaluta la correlazione tra alluce valgo, l’alimentazione e l’idratazione. Una alimentazione scorretta, composta da una dieta ricca di cibi infiammatori come zuccheri raffinati, grassi saturi e carne rossa (insaccati), giorno dopo giorno, può peggiorare i sintomi e la patologia.
Frutta e verdura, pesce, cereali integrali, legumi, frutta secca e semi sono cibi antinfiammatori da includere nella propria dieta. Bere acqua, tè verde e infusi aiuta a idratare e combattere l’infiammazione. Al contrario, cibi ricchi di zuccheri aggiunti, grassi saturi e trans, cibi raffinati, processati, margarina, olio di semi di girasole e mais, alcol e fumo sono da evitare.
Un’alimentazione sana e antinfiammatoria può ridurre l’infiammazione da alluce valgo e migliorare la salute generale.
Alluce Valgo: si può curare!
Il trattamento dell’alluce valgo richiede un approccio olistico/medico che coinvolga la riflessologia plantare, ozono e ossigeno terapia, esercizi mirati, scarpe adeguate, alimentazione e idratazione adeguata e, alcune volte, anche supporti in silicone e tutori per la patologia e anche l’utilizzo di calze con le cinque dita.
Integrare questi metodi nella routine quotidiana permette di alleviare il dolore, previene la degenerazione dell’alluce valgo e, nella maggior parte dei casi, evitare di ricorrere all’intervento chirurgico.
Investire nel benessere del proprio piede rappresenta un passo significativo verso una vita sana.
Consulta sempre un massofisioterapista e un medico specializzato prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di cura dell’alluce valgo. In questo modo si garantisce un percorso personalizzato verso un recupero efficace.
